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老年人如何快速适应退休后的生活
时间: 2018-08-24 发布者:admin来源:新华网 点击:132 次

很多人工作狂退休后不能很快的适应慢下来的静生活,开始变得焦虑不安,不知道如何应变,针对这种情况,此处有几条建议,以便老年人能快速的适应退休后的生活:

1、对生活有个大致的规划。对每天的生活做个粗略的安排是必要的,可以大致安排下每天的生活日程,把会友、家务、个人爱好、读书看报等都计划进去,再留出一些可供灵活安排的时间,形成一种生活规律性。人们渴望自由的生活,但毫无规律也容易让人迷失。自由却有一定的秩序,更让人内心比较安稳、踏实。

2、学会给自己减负。很多老年人却仍被带孙子、做家务、人情世故等事情缠身。建议老年人学会说不,学会向周围人表明自己的需求,更重要的是学会取舍、放下。通过沟通,让子女逐渐明白两代人各自的职责,子女才不会事无巨细、理所应当地依赖着老一辈。
3、通过学习获得快乐。学习,不仅是指学习知识,还包括跟着领舞老师学广场舞、报读老年大学学诗词书法、跟年轻人学玩微信等。通过不断学习,老年人可以发现新的兴趣爱好、结实新的朋友,让自己的晚年生活变得丰富起来。
4、多出去走走。旅行能开拓视野。对老年人来讲,能在更宽广的世界中打开自己的视角,而不只看到自己或周边的生活。老年人更需要宽阔的胸襟,处理与周围人的关系,因此,也更需要跳出自己之外,以更大的视角面对生命与时间的流逝。

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